14 Oct 2025
Orthopaedics
गर्म या ठंडी सिकाई: कमर दर्द में कौन सी है राहत की कुंजी
कमर दर्द अक्सर आधुनिक जीवनशैली, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी का परिणाम होता है। यह दर्द कभी अचानक चोट या खिंचाव से शुरू होता है, तो कभी लंबे समय तक गलत मुद्रा में बैठने से बढ़ता जाता है। सही देखभाल और समय पर की गई सिकाई मांसपेशियों की जकड़न कम करने, सूजन घटाने और शरीर की लचीलापन वापस लाने में मदद कर सकती है। नियमित व्यायाम और सही मुद्रा अपनाकर इस परेशानी को काफी हद तक रोका जा सकता है।
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