11 Feb 2026
Internal Medicine
चुकंदर के फायदे, पोषक तत्व और नुकसान: सेहत से जुड़ी पूरी जानकारी
चुकंदर एक पोषक तत्वों से भरपूर सब्ज़ी है, जो खून बढ़ाने, दिल को स्वस्थ रखने, पाचन सुधारने और शरीर को ऊर्जा देने में मदद करती है। इसमें मौजूद आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स इसे रोज़ाना डाइट के लिए फायदेमंद बनाते हैं, लेकिन किडनी स्टोन, लो ब्लड प्रेशर या डायबिटीज़ जैसी स्थितियों में इसका सेवन सीमित और डॉक्टर की सलाह से करना चाहिए।
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