18 Sep 2025
Physiotherapy
घर पर फिजियोथेरेपी से कैसे रहें दर्द-मुक्त और एक्टिव
फिजियोथेरेपी घर पर करना दर्द और जकड़न से राहत पाने का आसान और सुरक्षित तरीका है। नियमित एक्सरसाइज से कमर, गर्दन, घुटनों और जॉइंट्स की समस्याओं में सुधार होता है। घर पर फिजियोथेरेपी से मांसपेशियां मजबूत होती हैं, लचीलापन बढ़ता है और भविष्य की चोटों से बचाव होता है।
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