27 Dec 2025
Obstetrics
प्रेगनेंसी में इन ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें और हीमोग्लोबिन की कमी से बचें!
प्रेगनेंसी के दौरान हीमोग्लोबिन और आयरन के स्तर को बनाए रखने के लिए सही पोषण बेहद जरूरी होता है। ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, अखरोट, किशमिश, खजूर, अंजीर और पिस्ता आयरन, फाइबर और जरूरी विटामिन्स से भरपूर होते हैं, जो मां और शिशु दोनों की सेहत को मजबूत बनाते हैं। ये ड्राई फ्रूट्स खून की कमी से बचाने, पाचन सुधारने और शिशु के विकास में मदद करते हैं। सीमित मात्रा में और सही तरीके से इनका सेवन प्रेगनेंसी को स्वस्थ और सुरक्षित बनाने में सहायक होता है।
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