25 Aug 2025
Orthopaedics
मसल फैटिग से तुरंत राहत पाने के आसान टिप्स
मसल फैटिग यानी मांसपेशियों की थकान अक्सर ज़्यादा काम, एक्सरसाइज या नींद की कमी की वजह से होती है। सही आराम, स्ट्रेचिंग, हाइड्रेशन और संतुलित आहार से इसमें तुरंत राहत पाई जा सकती है। कुछ आसान घरेलू उपाय और एक्सपर्ट टिप्स अपनाकर आप जल्दी एनर्जी रीस्टोर कर सकते हैं और मसल्स को रिलैक्स कर सकते हैं।
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