27 Oct 2025
Orthopaedics
गठिया से बचा सकते हैं लाइफस्टाइल में 6 बदलाव
गठिया एक आम समस्या है जो उम्र बढ़ने या गलत जीवनशैली के कारण हो सकती है। लेकिन कुछ आसान बदलाव अपनाकर इसे रोका जा सकता है। संतुलित आहार लेना, नियमित व्यायाम करना, वजन नियंत्रित रखना और सही बॉडी पॉश्चर बनाए रखना जोड़ों को मजबूत रखता है। साथ ही धूम्रपान और तनाव से दूर रहना भी जरूरी है। इन छोटे-छोटे बदलावों से आप अपने जोड़ों की सेहत लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं और गठिया जैसी परेशानी से बच सकते हैं।
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