10 Sep 2025
Orthopaedics
कमर दर्द क्यों होता है ? कारण और इलाज
कमर दर्द आजकल हर उम्र के लोगों में देखा जाता है और इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे गलत बैठने की आदतें, भारी वजन उठाना, कमजोर मांसपेशियां या निष्क्रिय जीवनशैली। यह दर्द कभी हल्का तो कभी गंभीर हो सकता है और लंबे समय तक रहने पर परेशानी बढ़ा देता है। सही पोस्चर, नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और समय पर इलाज से इसे रोका और कम किया जा सकता है। जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा उपाय है।
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