16 Oct 2025
Orthopaedics
अर्थराइटिस में दर्द को कम करने के लिए 5 असरदार एक्सरसाइज
गठिया एक सामान्य समस्या है जो जोड़ों में दर्द और अकड़न ला सकती है। सही एक्सरसाइज और जीवनशैली में बदलाव इसके प्रभाव को काफी हद तक कम कर सकते हैं। संतुलित आहार और नियमित व्यायाम जोड़ों की मजबूती बढ़ाते हैं और दर्द को नियंत्रित करते हैं। समय पर सही कदम उठाना लंबे समय तक बेहतर जोड़ स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
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