13 Dec 2025
Internal Medicine
कब्ज का कारण बन सकती हैं ये बाथरूम आदतें
गलत बाथरूम आदतें पाचन तंत्र को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं और कब्ज की समस्या को बढ़ा सकती हैं। सुबह की रूटीन में देरी, बाथरूम में मोबाइल का उपयोग, गलत पोज़िशन और पानी की कमी, ये सब मल त्याग को कठिन बनाते हैं। जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव, जैसे पर्याप्त पानी पीना, फाइबरयुक्त भोजन लेना और सही पोज़िशन अपनाना, पाचन को काफी बेहतर बना सकते हैं। लगातार कब्ज के लक्षण (constipation symptoms) महसूस होने पर विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है, क्योंकि समय पर इलाज से जटिलताओं से बचा जा सकता है।
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