25 Jul 2025
Orthopaedics
घुटनों का दर्द दूर करने के 6 असरदार उपाय
घुटनों के दर्द से राहत पाना मुश्किल नहीं है। कुछ आसान और व्यावहारिक उपायों को अपनाकर आप knee pain में काफी हद तक आराम पा सकते हैं। जैसे वजन को नियंत्रण में रखना (weight management), घुटनों के अनुकूल एक्सरसाइज करना, आरामदायक जूते पहनना (comfortable shoes), पौष्टिक डाइट लेना और समय-समय पर घुटनों को आराम देना। ये सभी तरीके knee pain relief में मददगार हो सकते हैं।
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