08 Sep 2025
Internal Medicine
पोषण की कमी को दूर करने के आसान टिप्स
पोषक तत्वों की कमी शरीर को कमजोर बना सकती है और रोज़मर्रा की ऊर्जा पर असर डालती है। संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, ताज़े फल-सब्ज़ियां और प्रोटीन युक्त भोजन से स्वास्थ्य बेहतर रखा जा सकता है। विटामिन और मिनरल्स का सही संतुलन इम्यूनिटी बढ़ाने और बीमारियों से बचाव में मदद करता है। छोटी-छोटी आदतों में बदलाव लंबे समय तक अच्छे स्वास्थ्य का आधार बन सकते हैं।
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