14 Nov 2025
Orthopaedics
सर्दियों में तेजी से बढ़ जाता है जोड़ों का दर्द, एक्सपर्ट से जानें कैसे करें अपना बचाव
सर्दियों के मौसम में ठंड और नमी के कारण जोड़ों में जकड़न और दर्द की समस्या आम हो जाती है। तापमान गिरने से खून का संचार धीमा पड़ता है, जिससे सूजन और stiffness बढ़ सकती है। ऐसे समय में शरीर को गर्म रखना, हल्का व्यायाम करना, पौष्टिक आहार लेना और पर्याप्त पानी पीना जोड़ों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। थोड़ी सी सावधानी और सही देखभाल से सर्दियों में भी आप दर्द-मुक्त और सक्रिय रह सकते हैं।
Read more
