26 Aug 2025
40 की उम्र के बाद महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के 10 संकेत
40 की उम्र के बाद महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों में अनियमित पीरियड्स, अचानक वजन बढ़ना, थकान, मूड स्विंग, नींद न आना, बाल झड़ना, त्वचा में बदलाव, हड्डियों में दर्द, यौन इच्छा में कमी और हॉट फ्लैशेस शामिल हो सकते हैं। इन संकेतों को नज़रअंदाज़ करने के बजाय संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और तनाव प्रबंधन अपनाना ज़रूरी है। साथ ही समय-समय पर डॉक्टर से सलाह और हार्मोन टेस्ट करवाना बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है।
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