Gastroenterology

17 Oct 2025

8 Everyday Foods That Can Fix Your Digestion Problems

Good digestion is essential for maintaining energy and overall health. Including certain everyday foods in your meals can naturally reduce issues like bloating, acidity, and discomfort. Fruits like papaya and banana, along with probiotic-rich yogurt and fiber-packed oats, help your body break down food more efficiently. With these simple dietary choices, you can support a healthier gut and enjoy smoother digestion every day.

11 Oct 2025

लिवर में फैट बढ़ने पर शरीर देता है ये 7 संकेत

फैटी लिवर तब होता है जब लिवर की कोशिकाओं में ज्यादा मात्रा में चर्बी जमा हो जाती है, जिससे लिवर का काम प्रभावित होने लगता है। इसके लक्षणों में पेट में भारीपन, थकान, भूख की कमी और त्वचा का पीला पड़ना शामिल हैं। सही खानपान, नियमित व्यायाम, और नींबू पानी, आंवला या ग्रीन टी जैसे घरेलू उपायों से लिवर को स्वस्थ रखा जा सकता है। समय रहते लक्षण पहचानना और विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेना लिवर की सेहत बनाए रखने के लिए जरूरी है।

04 Oct 2025

कब्ज दूर करने के लिए नाश्ते में इन 10 चीजों को करें शामिल

सुबह पेट साफ न होने पर दिनभर भारीपन और थकान महसूस हो सकती है। यह परेशानी ज्यादातर फाइबर और पानी की कमी से जुड़ी होती है। अगर नाश्ते में कुछ हेल्दी और पचने में आसान चीजें शामिल की जाएं तो कब्ज से राहत मिल सकती है। सही आहार आंतों को सक्रिय बनाता है और शरीर को हल्का और ऊर्जावान महसूस कराता है।

30 Sep 2025

Top 6 Seeds for Digestion: Boost Your Gut Health Naturally

Eating the right seeds can have a powerful impact on digestion and overall gut health. Seeds like flax, chia, and fennel are rich in fiber, healthy fats, and essential nutrients that promote regular bowel movements, reduce bloating, and support a balanced digestive system. Incorporating these seeds into your daily diet can naturally enhance gut function and improve overall well-being.

08 Sep 2025

6 Habits That Secretly Trigger Bloating

Bloating usually feels like an unavoidable part of daily life, but small lifestyle choices play a bigger role than most people realize. From the way we eat to how we manage stress, certain hidden routines can quietly disturb digestion. Recognizing these patterns is the first step toward lasting comfort.

05 Sep 2025

सुबह की ब्लोटिंग से राहत पाने के आसान घरेलू उपाय

सुबह पेट फूलने की समस्या कई बार दिन की शुरुआत को असहज बना देती है। यह स्थिति ज्यादातर खानपान, पाचन और जीवनशैली से जुड़ी आदतों पर निर्भर करती है। सही दिनचर्या, हल्का आहार और कुछ प्राकृतिक उपाय अपनाकर पेट को आराम दिया जा सकता है। यदि परेशानी लंबे समय तक बनी रहे तो यह किसी छिपी हुई स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है, ऐसे में विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है।

19 Aug 2025

पेचिश के कारण, लक्षण, बचाव और घरेलू उपाय

पेचिश एक आम लेकिन गंभीर पेट की बीमारी है जो बैक्टीरिया, वायरस या परजीवियों के संक्रमण से होती है। इसके मुख्य लक्षणों में बार-बार पतला मल आना, पेट में दर्द, ऐंठन, बुखार और निर्जलीकरण शामिल हो सकते हैं। यह बीमारी दूषित भोजन, गंदे पानी या खराब स्वच्छता के कारण फैलती है। लेकिन थोड़ी सी सावधानी और कुछ घरेलू उपायों से पेचिश से छुटकारा पाया जा सकता है।

11 Aug 2025

पेट की सेहत सुधारने के लिए 11 असरदार और नैचुरल टिप्स

आंत का स्वास्थ्य (gut health) आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। स्वस्थ आहार लेकर, प्रोसेस्ड फ़ूड से परहेज़ करके, पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर, तनाव मुक्त रहकर और समस्या होने पर अपनी आंत की जाँच करवाकर, आप आंत संबंधी स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन कर सकते हैं।

19 Jul 2025

सुबह की 6 असरदार आदतें: पेट दर्द, गैस और कब्ज से पाएं राहत

सुबह की शुरुआत अगर सही तरीके से की जाए तो पेट से जुड़ी तकलीफें काफी हद तक कम हो सकती हैं। रोज सुबह गुनगुना पानी पीना, हल्का योग या वॉक करना, फाइबर युक्त नाश्ता लेना और प्राणायाम करना पेट की सेहत के लिए बेहद लाभकारी हैं। इसके अलावा जीरे या तुलसी का पानी पीना, प्रोबायोटिक फूड्स जैसे दही को नाश्ते में शामिल करना और कैफीन की मात्रा को सीमित रखना भी पेट की गड़बड़ियों को दूर करने में मदद करता है। शौच के समय तनाव न लेना और दिन की शुरुआत सकारात्मक सोच के साथ करना भी पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। ये सरल लेकिन पेट की परेशानी के असरदार घरेलू इलाज उपाय (stomach discomfort home remedies) पेट दर्द, गैस, कब्ज और जलन जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर सिद्ध हो सकते

15 Jul 2025

लीवर का बढ़ना (Enlarged Liver): कारण, लक्षण, और इलाज

Enlarged Liver का इलाज सही समय पर डायग्नोसिस, दवाओं, जीवनशैली में बदलाव और विशेषज्ञ डॉक्टर की देखरेख से संभव है। इसमें हेल्दी डाइट लेना, वजन नियंत्रित करना, शराब से परहेज़ करना और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाइयों का सेवन शामिल है। अगर समस्या बढ़ती जाए, तो तुरंत किसी अनुभवी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करें। नींबू पानी, हल्दी वाला दूध और फाइबर युक्त भोजन जैसे कुछ घरेलू उपाय भी लीवर की सेहत सुधारने में मदद कर सकते हैं।

10 Jul 2025

जानिए कमजोर Gut Health के शुरुआती 6 लक्षण जो बताते हैं कि आपकी आंतें ठीक से काम नहीं कर रहीं

19 Jun 2025

Liver Damage: Symptoms, Causes, Types and Treatments

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