06 Sep 2025
सर्वाइकल पेन के लक्षण, कारण और घरेलू इलाज
सर्वाइकल दर्द गर्दन में होने वाला दर्द है, जो अक्सर गलत मुद्रा, तनाव, चोट या उम्र से संबंधित बदलावों के कारण होता है। इसके लक्षणों में गर्दन में अकड़न, सिरदर्द, नसों में झुनझुनी और मांसपेशियों में कमज़ोरी शामिल हैं। हल्की स्ट्रेचिंग, योग, गर्म-ठंडी सिकाई, सही मुद्रा और आयुर्वेदिक उपचारों से राहत मिल सकती है। संतुलित आहार और पर्याप्त आराम भी इसे नियंत्रित करने में मददगार साबित होते हैं। लगातार दर्द होने पर विशेषज्ञ से सलाह लेना ज़रूरी है।
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